L'énergie de notre corps se trouve concentrée tout au long de notre colonne vertébrale et à plusieurs niveaux appelés Centres ou Chakras. Ils sont reliés les uns aux autres par des canaux d'énergie (les mêmes dont on se sert en acupuncture).Comme toute source d'énergie, les centres ou Chakras vibrent à une fréquence particulière. Cette fréquence propre à chacun des 7 chakras est celle d'une couleur. Ces couleurs sont celles du spectre de la lumière blanche.Les centres ou Chakras sont des portes où l'énergie passe dans les deux sens. Il peut donc y avoir un excès ou un manque. Nous pouvons agir sur le chakra correspondant pour régulariser le problème.

Se servir des chakras - Relaxation et remise en forme le matin :
S'allonger, fermer les yeux et visualiser le premier chakra comme un petit cercle de couleur rouge, un rouge ni trop vif ni trop pâle, le situer juste en dessous du sexe. Au bout de 1 à 2 minutes passer au deuxième chakra en le visualisant comme un petit cercle de couleur orange, le situer au niveau du pubis, etc. Faire de même pour chaque chakra en respectant les couleurs et leur emplacement propre. Au septième chakra et après la visualisation du cercle violet, imaginer un faisceau lumineux blanc qui sort de ce chakra, il s'élargit et rejoint le cosmos pour se confondre avec lui en toute quiétude et plénitude. Rester ainsi 1 à 2 minutes puis visualiser le faisceau toujours aussi blanc qui redescend dans le 7ème chakra et disparaît pour laisser place au petit cercle violet, un violet ni trop pâle ni trop vif... Refaire la visualisation comme au début mais depuis le 7ème vers le 1er chakra.